Mädchen* und junge Frauen* sind motiviert, sich zu engagieren und sich aktiv an Entscheidungen zu beteiligen. Das hat unsere sachsenweite Bedarfserhebung zur Mädchen*beteiligung ergeben. Sie möchten nach ihrer Meinung gefragt und in ihren Bedarfen ernstgenommen werden. Jedoch fehlen in vielen Orten mädchen*orientierte Angebote – und häufig auch die Wertschätzung und Anerkennung für Engagement.
Workshopreihen für Mädchen* und junge Frauen*
Dem möchten wir im Programm Landheldinnen mit niedrigschwelligen und bedarfsgerechten Workshopformaten entgegensteuern: In Workshops sollen Mädchen* und junge Frauen* gestärkt und ihr Interesse an gesellschaftlichem Engagement geweckt werden.
Aktuell bieten wir drei Workshopreihen an. Der Fokus liegt dabei auf Meinungsäußerung und Schlagfertigkeit (Workshopreihe „Mut zur Wut – lass es raus!“), Selbstwahrnehmung, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung („Fühl die Power“) und Vorbildern („Heldin deines Lebens“).
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung:
„Fühl die Power – WenDo-Workshop“
In dieser Workshopreihe geht es darum, das Körpergefühl und die positive Selbstwahrnehmung von Mädchen* und jungen Frauen* zu stärken. Neben Selbstverteidigung behandeln wir Themen wie Körper und Identitätsfindung. Durch praktische Übungen zur Selbstverteidigung stärken wir unser Selbstbewusstsein und unsere Selbstsicherheit. Mittels der Empowerment-Methode WenDo erwerben die Mädchen* und jungen Frauen* Strategien, verbal und non-verbal klare Grenzen zu setzen. Offene Gespräche über Körper und Sexualität fördern ein positives Körperbild und Selbstakzeptanz.
Meinungsäußerung und Schlagfertigkeit:
„Mut zur Wut – lass es raus!“
In dieser Workshopreihe möchten wir Mädchen* und junge Frauen* dazu ermutigen, ihre Meinung selbstbewusst zu äußern und ihre Schlagfertigkeit zu stärken. Durch interaktive und kreative Übungen und Spiele üben wir Argumentieren und erhöhen die Selbstwirksamkeit. Zudem fördern wir dadurch unseren Ausdruck und Selbstwertgefühl und unterstützen eine positive Persönlichkeitsentwicklung. Die Workshopreihe bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, um neue Kompetenzen zu erwerben und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Deine Meinung, deine Idee, dein Magazin
Im Kreativ-Workshop möchten wir Mädchen* und junge Frauen* ermutigen, ihre Meinung selbstbewusst zu äußern und sie stärken. Gemeinsam lernen wir mit kreativen Methoden Free Writing und die analoge Fotografie-Technik Cyanotypie. In einem eigenen Zine, einem kleinen Magazin, kannst du deine Meinungen, Gefühle und Gedanken ausdrücken.
Im Workshop kannst du mit anderen Mädchen* und jungen Frauen* ins Gespräch kommen und dich über die Themen, die dir wichtig sind, austauschen. In einem geschützten Rahmen könnt ihr eure Meinungen vertreten, laut werden, Argumentieren üben und euch gegenseitig stärken.
Stark durch Worte: Schlagfertigkeitstraining für Mädchen* und junge Frauen*
Nie mehr sprachlos! Im Workshop mit Mädchen* und jungen Frauen* lernen und üben wir, schlagfertig zu sein. Wie kann ich auf Aussagen von anderen reagieren? Wie kann ich auch mal Gegenrede geben? Welche Phrasen kann ich dafür nutzen? An verschiedenen Beispielen üben wir, gekonnt zu kontern. In einem geschützten Rahmen argumentieren und diskutieren wir gemeinsam und drücken unsere eigenen Meinungen selbstbewusst aus.
Den eigenen Ort und Vorbilder (neu) entdecken:
„Heldin deines Lebens“
In dieser Workshopreihe dreht sich alles um die Sichtbarkeit von Mädchen* und jungen Frauen* – im öffentlichen Raum und Werbung. Wo sind Mädchen* und Frauen* sichtbar in deinem Ort? Wie beeinflussen uns Frauen* in unserem Umfeld? Wir möchten Frauen* aus verschiedenen Bereichen vorstellen und die Mädchen* dazu ermutigen, eigene Vorbilder zu finden und sich selbst als Vorbild zu sehen.
[Ortsname]-Agentinnen: Entdecke deinen Ort neu
In diesem Workshop wollen wir Mädchen* und Frauen* im öffentlichen Raum unter die Lupe nehmen: Wo sind Mädchen* und Frauen* sichtbar in deinem Ort? Nach wem sind Straßennamen, Gebäude, Statuen, Orte und Plätze benannt? Wie beeinflusst Werbung im öffentlichen Raum unsere Wahrnehmung? Wie beeinflusst dich das? Gemeinsam möchten wir herausfinden, welche starken Frauen* es in deinem Ort gibt oder gab – und wer dich inspiriert und deiner Meinung nach deinen Ort heute prägt.
Entdecke die Landheldin in dir!
In diesem Workshop geht es um Sichtbarkeit von Frauen in der Öffentlichkeit und um weibliche* Vorbilder: Wie beeinflussen und inspirieren uns Frauen* in der Öffentlichkeit und in unserem Umfeld? Welche Frauen* beeinflussen dich – und was macht für dich ein Vorbild aus? Gemeinsam diskutieren wir darüber – und werden kreativ! Lass Bilder sprechen und gestalte deine eigene Collage mit deinen persönlichen Role Models.
Wir freuen uns über viele spannende Workshops mit Mädchen* und jungen Frauen* in ländlichen Räumen Sachsens!
© Foto: DKJS/Tine Jurtz
© Illustrationen: Sarah Haßheider